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                            もう失敗しない!リバウンドしづらい身体を作るには!
                            2021/08/20
                            こんにちは。トレーナーの岡です。
                            今回は、リバウンドしづらい身体を作るちょっとしたコツをお伝えします。
                            私がオススメするのはSNSやTVなどでもはや定番である糖質制限生活することではありません。
                            すごくシンプルなことです。
                            それは、、、、、、、、




                            ズバリ、、、、、、




                            日頃から動くことです!(笑)

                            何も毎日トレーニングしてくださいということでは無いんです!
                            普段の家事やお買い物でしっかり動いてもらう。これだけです!
                            山口での生活は車で移動することが多いですよね。近くのコンビニ行くにも車を使いがちです( ;∀;)
                            そういった理由から「歩く」=「体を動かす」機会を失いやすい環境にあります。
                            今の時期暑くてなかなか難しい時間帯もありますが、常に動くということを心がけてみてください。
                            「継続は力なり」、「千里の山も一歩から」です。
                            もちろん、食べすぎにも注意してくださいね(;^ω^)
                            もう失敗しない!リバウンドしづらい身体を作るには!
                            もう失敗しない!リバウンドしづらい身体を作るには!