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                                    もう失敗しない!リバウンドしづらい身体を作るには!
                                    2021/08/20
                                    こんにちは。トレーナーの岡です。
                                    今回は、リバウンドしづらい身体を作るちょっとしたコツをお伝えします。
                                    私がオススメするのはSNSやTVなどでもはや定番である糖質制限生活することではありません。
                                    すごくシンプルなことです。
                                    それは、、、、、、、、




                                    ズバリ、、、、、、




                                    日頃から動くことです!(笑)

                                    何も毎日トレーニングしてくださいということでは無いんです!
                                    普段の家事やお買い物でしっかり動いてもらう。これだけです!
                                    山口での生活は車で移動することが多いですよね。近くのコンビニ行くにも車を使いがちです( ;∀;)
                                    そういった理由から「歩く」=「体を動かす」機会を失いやすい環境にあります。
                                    今の時期暑くてなかなか難しい時間帯もありますが、常に動くということを心がけてみてください。
                                    「継続は力なり」、「千里の山も一歩から」です。
                                    もちろん、食べすぎにも注意してくださいね(;^ω^)
                                    もう失敗しない!リバウンドしづらい身体を作るには!
                                    もう失敗しない!リバウンドしづらい身体を作るには!