筋肉をつけながら、体脂肪を落としていくダイエットはリバウンドしにくい体になるというのは本当ですか？

あながち間違いではありませんが、筋肉を1kg増やしても1日の基礎代謝は安静時で約13kcalほどしか上がりません。
日常生活で体を動かしても50kcal程の消費しかしないと言われています。
たとえ苦労して半年～1年かけて筋肉を1kg増やしたとしても、リバウンドしにくい身体を手に入れるという効果は低いのが現状です。
それに加えて、普段身体を動かさすことの少ないデスクワークが多い方や、運動習慣がない方は必然的にカロリーの消費が少なくなってしまいます。
リバウンドしない身体を作るために必要なのは『自分に合った無理なく長く継続的に続けられる食生活と運動の習慣を身に着けること』です。
「T-fitness」では、あなたに合った理想的な身体を維持し、向上していけるような生活習慣を提案し、日常的に身に着けていいただくことができるよう全力でサポート致します。